少し前から「断食」が流行っていますよね。
本格的に1週間かけて行う断食の他にも、週末を利用して行うプチ断食や、朝だけ食事を抜くという朝だけ断食など、方法は様々です。
この断食が妊娠しやすい体質を作るのに効果的だって知ってましたか？
断食による不妊症改善効果は？
断食道場や施設を運営されている方のブログやホームページには、
断食を行った後、「妊娠しました！」と報告があったことを良く紹介されています。
それに、不妊症を改善するために断食施設で断食を行う女性も最近ではとても多いようです。
なぜ断食が不妊治療に効果的なのかというと、色々説があるようですが、以下のことが考えられます。
・体が一時的に飢餓状態になり、子孫を残そうとする本能が活発になるため
・断食により体の中がデトックスされるため
断食で生殖本能が目覚める！？
断食をすると、体の中に栄養が入ってこなくなります。
この状態がずっと続けば、待っているのは「死」・・・
そんな飢餓状態の時に目覚めるのが、「生殖本能」なんだそうです！
つまり、もうすぐ自分は死んでしまうかもしれないから、
そのために子供を残しておかなければ～と、子孫を残そうという働きが起こるんです。
これは、男女とも起こる本能だそうで、男性の場合は、性欲が強くなったりするようです。
この断食を月2回～週1回ほど続けていくと、
妊娠しやすい体質になるそうで、特に東洋医学の専門家は、不妊治療をしている女性に断食を勧める人が多いです。
断食は体の中をクリーンに！
さらに、断食はデトックス効果が絶大なので、体の中に溜まっている老廃物や宿便などを排出してくれることが期待できます。
それにより、子宮の中もキレイになり、妊娠成立しやすくなるのではと言われています。
栄養をいっぱい摂った方が妊娠によさそう！と思うかもしれませんが、断食もやり方によっては有効なんですね。
断食施設に行けない人は酵素ドリンクでプチ断食
今では、全国に断食施設がオープンされています。
断食施設では、朝・昼・夜と野菜ジュースや酵素ドリンクのみの断食を行うことができ、断食のみに集中でき、復食期間も慎重に行えるメリットがあります。
ただ、仕事をしている方は忙しいので何泊も泊まれないので難しいですよね。
そういった人には、自宅で酵素ドリンクを使用してプチ断食をするのがおすすめです。
今、酵素ドリンクも多くの種類の物が発売されていて、選ぶのに迷うところですが、無添加で、国産の野菜を使用した物を使用されることをおすすめします。
やり方は、朝だけ置き換えたり、週末だけ1日酵素ドリンクで過ごしたりと様々ですが、自分の生活習慣に合った、そして無理のない範囲で行うようにしてください。
私も酵素ドリンクは妊活中からずっと飲んでいましたが、いろいろ試した中で、最もおすすめなのが完全無添加で作られている「優光泉」です。
他の酵素ドリンクは人工甘味料や香料や余計な物が入っている物が多い中、
優光泉は人工甘味料、香料どころか白砂糖まで不使用で作られているので、妊活中のプチ断食には最も適しています。
今はダイエット目的や、健康維持、食べ過ぎた時のプチ断食用に飲んだり、甘いジュースが飲みたいなぁって時に炭酸水と割ってジュース代わりに飲んだりしています。
普段食べ過ぎている人は、生殖本能を目覚めさせるためにも、週1回プチ断食をし、身体を飢餓状態にさせることをおすすめします。
