L-カルニチンが不妊に効果的!男女共に飲むと良い

不妊症に効果的なサプリメントは色々ありますが、その中でも最近注目され始めたのがL-カルニチンです。

少し昔にL-カルニチンが大流行しました。

その時はダイエットに良いということで流行ったのですが、このL-カルニチン、男女共に妊娠にとても良い効果があるのです!

目次

L-カルニチンとは?

L-カルニチンとはアミノ酸の一種で、体の脂肪燃焼効果が期待できる栄養素です。

そのため、ダイエットに良いとされていたんですね。

このL-カルニチンは脂肪と結合し、体の細胞の中にあるミトコンドリアの中にスムーズに入ることができ、そこで脂肪を燃やしてくれるのです。

L-カルニチンは20代より徐々に減っていき、不妊治療を受けている30代、40代になると不足しがちの人が多いのです。

なぜL-カルニチンが不妊に効果があるの?

L-カルニチンを多く摂取することにより、脂肪が多く燃焼されます。その時ミトコンドリアが活発に働くのです!

ミトコンドリアの働きが活発になると、卵子や精子も若返り、妊娠しやすい体質になることができるんです。

L-カルニチンは、脂肪を燃焼して、体を元気に活発にしてくれるので、体全体が元気になる、すなわち生殖機能も元気になる、ということです。

摂取しておいて損はないサプリメントですね!

精子に異常がある男性にもおすすめ!

不妊治療を受けている方のブログを見ていると、L-カルニチンを勧められている人も結構見受けられます。

数年前までは不妊に効果的だとは知られていなかったようですが、今では実際に研究もおこなわれており、妊娠しやすくなるという研究結果が出ています。

そして、L-カルニチンは男性不妊で治療を受けている人にもぜひ飲んで欲しいのです!

L-カルニチンのサプリメントを摂取することで、男性の精子の運動率が向上し、 前進する精子が50%未満という無力精子症を改善しそうだとイタリアの研究結果が、生殖医学誌「Fertility and Steility 」2月号に掲載されました。

http://www.fertstert.org/article/PIIS0015028204028390/abstract

精子の運動率が悪い人や、量が少ない人など、精子に何らかの異常がある男性は、ぜひL-カルニチンを飲んで精子の改善を期待しましょう。

もちろん女性の卵子の質の向上も期待できますので、夫婦で一緒に飲むと良いですね!

L-カルニチンが多く含まれる食べ物

L-カルニチンが多く含まれるものとして、

ラム肉牛肉豚肉鶏肉などの肉類の他に、赤貝あじアボカドなどに多く含まれています。

ただ、毎日肉類ばかり食べるわけにはいきませんので、やはりサプリメントで補うことをおすすめします。

よかったらシェアしてね!
目次
閉じる