不妊治療中や妊活中は、「卵巣や子宮に良い」とか、「妊娠しやすくなる」といわれるものをなんでも試したくなるものですよね。
私自身もこれまで本当に数え切れないほどの様々な妊娠に良いとされるものを試してきました。
もちろん、すべてに効果があったわけではないですが、その中で効果を感じたものの一つに、「ザクロエキス」があります。
実際に私の妊活仲間の中にも、ザクロエキスを低温期に飲むようになってから妊娠できたという方も多数いました。
そこで今回は、本当にザクロエキスが不妊治療に効果的なのか、なぜ低温期が良いとされているのかについてお話したいと思います。
不妊の原因となる、冷えとホルモンバランスの乱れ
不妊の原因には様々あります。特定の疾患による不妊の場合もありますが、
特にどこも悪いところはないのになかなか妊娠することができないなどの原因不明の不妊に悩んでいる女性も多いと思います。
でも実は、そんな原因不明の不妊には、冷えとホルモンバランスの乱れが大きく関係しているのを知っていましたか？？
冷え性は卵巣や子宮などの生殖器官の冷えにつながります。
そしてこれらの生殖器官の冷えは卵子の発育障害や受精卵を着床しづらくするといった不妊の原因を引き起こしてしまいます。
またそれと同時に、女性ホルモンが乱れると生理周期が乱れ、月経不順、子宮内膜症、卵巣嚢腫などの女性疾患の原因になるとも言われています。
このように冷えやホルモンバランスの乱れは不妊の原因につながる可能性が高いのです。
ザクロエキスの驚くべき栄養素
自分では気づかないうちに冷え性体質になってしまったり、ホルモンバランスが乱れてしまっていたらと考えると怖いですよね。
冷え性に関しては身体を温めるなどの対策法はありますが、
ホルモンバランスを整えるにはどうしたらいいかなんて、なかなかわかりませんよね。
そんな時に効果的なのがザクロなんです！
ザクロには女性の身体に良いとされている栄養素がギッシリと詰まっています。
豊富なエストロゲン
ザクロにはポリフェノール、ミネラル、ビタミンなど身体に良い栄養素が含まれていますが、
その中でも特に魅力的なのが、不妊に効果的と言われている「エストロゲン」です。
エストロゲンとは女性ホルモンと同じ働きをしてくれる効果があり、ホルモンを整える作用が期待できます。
このエストロゲンは別名、卵胞ホルモンとよばれ、卵子を育てるのに必要なホルモンなのです。
同時に、エストロゲンは冷えにも効果があるとされているため、冷え性による卵子発達障害にも良いとされています。
エストロゲンは体内で自然につくることが難しいので、積極的に摂取をしないと気づかないうちに妊娠しづらい身体になってしまいます。
そこで、このエストロゲンが豊富に含まれているザクロエキスを飲むことで妊娠しやすい身体づくりができ、結果的に、不妊治療にも効果があると言えるのです。
ザクロエキスの選び方
ザクロが不妊に効果的ということはわかりましたが、なぜザクロの実ではなく、エキスが良いとされているのでしょうか。
その理由は、エストロゲンのほとんどが実ではなく種に含まれているからなのです。
さすがに種をそのまま食べるというわけにはいきませんよね汗＾＾；
なので効果的にエストロゲンを摂取するためにも種ごと絞ってあるザクロエキスが良いとされているのです。
ではどんなザクロエキスを選べばいいでしょうか。
まずは産地です。どこのザクロを使用しているかによって、味も変わってきます。
これは私自身の経験上ですが、イランのザクロはいわゆるザクロ独特のエグミも少なく、濃厚で飲みやすかったです。
また、妊活中に飲む際に重要なのが無農薬、無添加であるということ。
市販のザクロエキスの中には添加物を使用していたり、ザクロ果汁が少し入っているだけで、
あとは水で割っている商品もあるので純度100%なのかどうか、しっかり種子も絞ってあるものかどうか注意してみるようにしましょう。
効果的なザクロエキスの飲み方
ザクロエキスは原液で飲むより、水やお湯で割って飲むとジュースのような感覚で飲みやすいです。
飲むタイミングとしては、もちろん毎日飲むこともいいですが、体温が下がりやすい低温期に飲むことをおすすめします。
低温期に摂取することで、エキスに含まれるエストロゲンが、卵子の成長を促し、良質な卵子を排卵することにつながるのです。
良質な卵子が排卵されれば精子と出会う確率も高まり、自ずと妊娠の可能性も上がるというわけです。
長年不妊治療をしていく中で、どうすれば妊娠できるのか、妊娠に効果的なものはなんでも試したいと必死になっている方も多いと思います。
様々なことを試したいと思う気持ちもわかりますが、たくさんのことを一気に試そうと思ってもなかなか続かなかったり、
それがストレスになってしまい体調を崩してしまったりしたら元も子もないですよね。
とはいっても自分に合った方法がなかなか見つからないという方もきっといるでしょう。
そんな方は是非一度この記事を参考に、ザクロエキスを試してみてはいかがでしょうか。
